Feldenkrais & Stimme | Marburg – Workshops 2025
Die Workshops finden je nach Termin präsent, alternativ online oder gemischt online und präsent statt. Wir treffen uns online über „Micrososft –Teams„, richten hinreichend Echo-Runden und Pausen ein, so dass persönliche Atmosphäre und Leichtigkeit uns begleiten. Bei technischen Fragen wenden Sie sich gerne an mich.
KöMa 13. Unser Becken zwischen Himmel und Erde
Workshop mit Feldenkrais & Stimmentfaltung
Samstag, 14. Dezember 2024 | 11.00 – 16.00 Uhr | Online
in Marburg und weltweit · Studio für Feldenkrais & Stimme
Erfurter Straße 2 · 35039 Marburg · www.gisela-weigand.de
Der größte und dickste Knochen ist unser Becken, unser Motor, der Sitz unserer Fortpflanzungsorgane und Freuden. Da sammelt sich einiges, kreuzt sich an Scham und Steiß, wird übersetzt, ist im Durchfluss zwischen Himmel und Erde. Aber gerade an den dicksten Knochen stauen sich die Energien ganz gerne. Dann werden die Beine schwer, die Füße kalt, die Hüftgelenke und Knie überlastet, der Kopf übervoll, die Arme müde, der Rücken schmerzt. Der Alltag wird mühsam, die Atmung auch.
Die Fülle der Gedanken möchte abfließen können in die Erde, die Schultern in die Füße sinken, die Beine brauchen eine elastische Wirbelsäule und diese braucht den Widerpart gegen die Schwerkraft, um sich mühelos aufzurichten. In diesem Rauf und Runter der Energien ist das Becken ein maßgeblicher Vermittler. Es ist auch ein großer Zwischen-Träger von Lasten. Und mit seinem Gewicht zusammen mit den Beinen ist es ein Gegenspieler zu Rumpf und Kopf.
In rotierenden, schaukelnden und kreisenden Bewegungsmodulen werden wir uns bewusst, wo Anschlüsse zwischen Fuß und Kopf erinnert werden möchten. Spannungen und Staus lösen sich dabei auf. Wir ertasten die physikalischen Gesetze der Schwerkraft in Pendel und wipp Bewegungen. Sie ermöglichen unseren Schwerpunkt sinken zu lassen und die schwereren gegen die leichteren Körperteile auszuspielen. Das wird jeden Übergang von einer Position zur anderen sowohl physisch als auch mental erleichtern.
Dann kann im Becken endlich Tiefseeleben stattfinden: empfangen, verarbeiten, umwandeln, Kreativität schmieden und Intuition brauen.
Unserer Stimme wird all das zugute kommen. Klänge können metaphysisch wieder bis ins Becken tropfen, vom Sacrum geweiht werden und in den Ilien ihre Flügel in den Himmel wallen lassen. Auch ungewohnte Worte werden aus dieser Tiefe emporsteigen, von denen man selbst nicht wusste, dass man sie je gebrauchen würde.
Ist dein Becken schon im Raum?
Kursgebühr: 125 Euro | inkl. MwSt.
KöMa 4. Luft(t)räume und Klangweiden
Online Workshop mit Feldenkrais & Stimmentfaltung
Samstag, 25. Januar 2025 | 11.00 – 16.00 Uhr | online
Marburg – Köln und weltweit · Studio für Feldenkrais & Stimme
www.gisela-weigand.de
Infotext folgt in Kürze
Kursgebühr: 125 Euro | inkl. MwSt.
KöMa 5. Um die Mitte pendeln & Balance erspüren
Präsenz Workshop mit Feldenkrais & Stimmentfaltung
Samstag, 22. Februar 2025 | 12.00 – 17.00 Uhr
www.gisela-weigand.de
präsent im ZEITRÄUME in Köln-Mühlheim
Wallstraße 80 · www.zeitraeume-koeln.de
Balance ist eine Empfindung, für die sich unser Körper jeden Moment neu einpendelt. Dazu hat der Mensch, auf zwei Füßen aufgerichtet beste Möglichkeiten, aber aufgrund seiner Länge auch komplexe Herausforderungen. Wir begegnen ihnen spielerisch, neugierig und experimentell.
Sowohl physische als auch emotionale Erlebnisse haben einen Einfluss auf die Statik unseres Körpers. Sein muskuläres Zusammenwirken ändert sich im Gespräch mit der Schwerkraft jeden Moment. Unser Nervensystem kann erinnern und lernen, sich möglichst schnell auf neue Begebenheiten einzustellen. Dabei hilft eine Wahl zwischen verschiedenen Handlungsweisen, so dass Unterschiede in der Qualität von Balance erkennbar werden.
Unsere Augen, das Gehör, der Tastsinn mit seinen unzähligen Sensorzellen, sind die führenden Balanceentwickler. Auch die Position des Kopfes im Bezug zu Schultern und Rumpf spielt eine Rolle, wie ich mich im Raum orientiere, über meinen Hüftgelenken balanciere und meine Füße nutze.
Oft wissen wir gar nicht mehr, wie sich Balance eigentlich anfühlt. Die Dysbalance ist uns zur Gewohnheit geworden. Dann kann es leichter zu einem Sturz, Verletzungen und psychisch langanhaltender Belastung kommen, die uns erst recht aus der Balance bringen. Wie können wir zurückfinden in vitale Kontexte rund um unsere Mitte?
Mit feiner Beobachtung, bei angenehmen und ungewöhnlichen Bewegungsmomenten rund um unsere Mitte, beschreiben wir sie neu. Wir vernetzen unsere Gehirnhälften neu im Spiel mit der Schwerkraft, dabei entdecken wir Zusammenhänge, die unser Skelett einstmals aus dem Lot brachten und andere, die uns wieder dahin zurückbringen. Da verändert sich starres ins bewegliche, stabil geglaubtes ins poröse, unruhiges ins ruhige.
Unser Stimmklang hat in seiner räumlichen Ausdehnung bestes Mitspielen in unsererer Balance, sowohl körperlich als auch seelisch. In ihm wird eine bewegliche, ruhige Mitte hörbar und fühlbar. Im Tönen suchen und tasten unsere Ohren eine Balance zwischen Unterdruck und Druck am Doppelventil im Kehlkopf. Stellt sie sich ein, überrascht sie uns mit Mühelosigkeit in der Klangentwicklung und Neutralität in der emotionalen Einstellung.
Wer mag nicht der Leichtigkeit des Seins begegnen?
Kursgebühr: 125 Euro | inkl. MwSt.
KöMa 6. Leicht sitzen, klar sprechen und sehen
Online Workshop mit Feldenkrais & Stimmentfaltung
Samstag, 29. März 2025 | 11.00 – 16.00 Uhr | online
Marburg – Köln und weltweit · Studio für Feldenkrais & Stimme
www.gisela-weigand.de
Infotext folgt in Kürze
Kursgebühr: 125 Euro | inkl. MwSt.
Es gibt die Möglichkeit spontane Workshops nach Anfrage zu buchen und Themenworkshops, die schon länger angekündigt werden. Grundsätzlich werden immer Ihre persönlichen Anliegen flexibel miteinbezogen und erreicht, egal von welchem Thema her Sie sich Ihrem Körper und Wesen nähern. Fragen Sie also ruhig an, wenn ein Termin Ihnen passt, wie da Ihre persönlichen Anliegen auftauchen dürfen, auch wenn Sie sich im Ausschreibungstext zunächst nicht so wiederfinden. Grundsätzlich bedarf es keinerlei Vorbildung, wenn vorhanden ist sie herzlich willkommen.