Feldenkrais & Stimme | Köln – Workshops 2025
Die Workshops finden je nach Termin präsent, alternativ online oder gemischt online und präsent statt. Wir treffen uns online über „Micrososft –Teams„, richten hinreichend Echo-Runden und Pausen ein, so dass persönliche Atmosphäre und Leichtigkeit uns begleiten. Bei technischen Fragen wenden Sie sich gerne an mich.
KöMa 4. Luft(t)räume und Klangweiden
Online-Workshop mit Feldenkrais & Stimmentfaltung
Samstag, 25. Januar 2025 | 11.00 – 16.00 Uhr | online
Marburg – Köln und weltweit · Studio für Feldenkrais & Stimme
www.gisela-weigand.de
Für ein langes Jahr brauchen wir einen langen Atem. Wir wissen noch nicht, was zu erleben sein wird. Klar ist, wir brauchen Luft, Raum, Sauerstoff, Zeit und einen eigenen Rhythmus.
So manch einen Herzens-Traum hegen wir schon lange. Ob er oder ein unerahnter nun aus der Tiefe nach oben steigt, Raum und Nährboden braucht? Wo werden unsere Seelenklänge sich weiden um uns immer wieder zu tragen. Wie werden unsere Ideen zu Worten und sich in die Lüfte schwingen?
Unsere Atmung geschieht reflexartig und gehört damit zum großen Spektrum der Körperintelligenz. Sie stellt sich auf jede neue Situation individuell ein, schon ein Gefühl oder ein Gedanke verändert sie. Wir begegnen ihr am besten aufmerksam im Lauschmodus. Im Wechsel von verschieden Seins zuständen erfährt sie Varianten. Dabei erspielen Bewegung, Fühlen, Denken und Klang eine gegenseitige Inspiration mit ihr.
Atemreisen mit und ohne Körperbewegung modellieren uns von innen und verbinden uns mit dem all umgebendes Universum. Es ist ja immer genug Luft da. Schlacken können besser nach außen befördert werden, Gelenke, Kehle und Ohren erhalten weniger Druck. Immer mehr Muskelbereiche nehmen ihre Beteiligung am Atemvorgang wieder auf.
Atmend richten wir uns immer wieder auf, wir entspannen uns, werden wacher und verbinden Geist und Körper.
Kursgebühr: 125 Euro | inkl. MwSt.
KöMa 5. Um die Mitte pendeln & Balance erspüren
Präsenz Workshop mit Feldenkrais & Stimmentfaltung
Samstag, 22. Februar 2025 | 12.00 – 17.00 Uhr
www.gisela-weigand.de
präsent im ZEITRÄUME in Köln-Mühlheim
Wallstraße 80 · www.zeitraeume-koeln.de
Balance ist eine Empfindung, für die sich unser Körper jeden Moment neu einpendelt. Dazu hat der Mensch, auf zwei Füßen aufgerichtet beste Möglichkeiten, aber aufgrund seiner Länge auch komplexe Herausforderungen. Wir begegnen ihnen spielerisch, neugierig und experimentell.
Sowohl physische als auch emotionale Erlebnisse haben einen Einfluss auf die Statik unseres Körpers. Sein muskuläres Zusammenwirken ändert sich im Gespräch mit der Schwerkraft jeden Moment. Unser Nervensystem kann erinnern und lernen, sich möglichst schnell auf neue Begebenheiten einzustellen. Dabei hilft eine Wahl zwischen verschiedenen Handlungsweisen, so dass Unterschiede in der Qualität von Balance erkennbar werden.
Unsere Augen, das Gehör, der Tastsinn mit seinen unzähligen Sensorzellen, sind die führenden Balanceentwickler. Auch die Position des Kopfes im Bezug zu Schultern und Rumpf spielt eine Rolle, wie ich mich im Raum orientiere, über meinen Hüftgelenken balanciere und meine Füße nutze.
Oft wissen wir gar nicht mehr, wie sich Balance eigentlich anfühlt. Die Dysbalance ist uns zur Gewohnheit geworden. Dann kann es leichter zu einem Sturz, Verletzungen und psychisch langanhaltender Belastung kommen, die uns erst recht aus der Balance bringen. Wie können wir zurückfinden in vitale Kontexte rund um unsere Mitte?
Mit feiner Beobachtung, bei angenehmen und ungewöhnlichen Bewegungsmomenten rund um unsere Mitte, beschreiben wir sie neu. Wir vernetzen unsere Gehirnhälften neu im Spiel mit der Schwerkraft, dabei entdecken wir Zusammenhänge, die unser Skelett einstmals aus dem Lot brachten und andere, die uns wieder dahin zurückbringen. Da verändert sich starres ins bewegliche, stabil geglaubtes ins poröse, unruhiges ins ruhige.
Unser Stimmklang hat in seiner räumlichen Ausdehnung bestes Mitspielen in unsererer Balance, sowohl körperlich als auch seelisch. In ihm wird eine bewegliche, ruhige Mitte hörbar und fühlbar. Im Tönen suchen und tasten unsere Ohren eine Balance zwischen Unterdruck und Druck am Doppelventil im Kehlkopf. Stellt sie sich ein, überrascht sie uns mit Mühelosigkeit in der Klangentwicklung und Neutralität in der emotionalen Einstellung.
Wer mag nicht der Leichtigkeit des Seins begegnen?
Kursgebühr: 125 Euro | inkl. MwSt.
KöMa 6. Leicht sitzen, klar sprechen und sehen
Online Workshop mit Feldenkrais & Stimmentfaltung
Samstag, 29. März 2025 | 11.00 – 16.00 Uhr | online
Marburg – Köln und weltweit · Studio für Feldenkrais & Stimme
www.gisela-weigand.de
Infotext folgt in Kürze
Kursgebühr: 125 Euro | inkl. MwSt.
Workshops: Es gibt die Möglichkeit spontane Workshops nach Anfrage zu buchen und Themenworkshops, die schon länger angekündigt werden. Grundsätzlich werden immer Ihre persönlichen Anliegen flexibel miteinbezogen und erreicht, egal von welchem Thema her Sie sich Ihrem Körper und Wesen nähern. Fragen Sie also ruhig an, wenn ein Termin Ihnen passt, wie da ihre persönlichen Anliegen auftauchen dürfen, auch wenn Sie sich im Ausschreibungstext zunächst nicht so wiederfinden. Grundsätzlich bedarf es keinerlei Vorbildung, wenn vorhanden ist sie herzlich willkommen.