{"id":473,"date":"2011-09-21T16:27:03","date_gmt":"2011-09-21T14:27:03","guid":{"rendered":"http:\/\/wp10473852.wp223.webpack.hosteurope.de\/index.php\/"},"modified":"2026-06-02T13:19:16","modified_gmt":"2026-06-02T11:19:16","slug":"feldenkrais-stimme-koerpertheater-koeln","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.gisela-weigand.de\/index.php\/terminangebot\/workshops\/feldenkrais-stimme-koerpertheater-koeln\/","title":{"rendered":"K\u00f6ln – Termine"},"content":{"rendered":"

Die Workshops finden je nach Termin pr\u00e4sent<\/strong>, alternativ online <\/strong>oder gemischt online und pr\u00e4sent<\/strong> statt. Wir treffen uns online \u00fcber „Micrososft –Teams<\/strong>„, richten hinreichend Echo-Runden und Pausen ein, so dass pers\u00f6nliche Atmosph\u00e4re und Leichtigkeit uns begleiten. Bei technischen Fragen wenden Sie sich gerne an mich.\u00a0 <\/em><\/p>\n

K\u00f6Ma 4. Luft(t)r\u00e4ume und Klangweiden<\/h3>\n

Workshop mit Feldenkrais & Stimmentfaltung<\/p>\n

Samstag, 31. Januar 2026 | 11.00 – 16.00 Uhr | online & pr\u00e4sent
\n<\/strong>in Marburg – und weltweit \u00b7 Studio f\u00fcr Feldenkrais & Stimme
\nwww.gisela-weigand.de<\/a><\/p>\n

Alle Jahre wieder: f\u00fcr ein langes Jahr brauchen wir einen langen Atem. Wir wissen noch nicht, was zu erleben sein wird. Klar ist, wir brauchen Luft, Raum, Sauerstoff, Zeit und einen eigenen Rhythmus.<\/p>\n

So manch einen Herzens-Traum hegen wir schon lange. Ob er oder ein ungeahnter nun aus der Tiefe nach oben steigt, Raum und N\u00e4hrboden braucht? Wo werden unsere Seelenkl\u00e4nge sich weiden, um uns immer wieder zu tragen. Wie werden unsere Ideen zu Worten und sich in die L\u00fcfte schwingen?<\/p>\n

Unsere Atmung geschieht reflexartig und geh\u00f6rt damit zum gro\u00dfen Spektrum der K\u00f6rperintelligenz. Sie stellt sich auf jede neue Situation individuell ein, schon ein Gef\u00fchl oder ein Gedanke ver\u00e4ndert sie. Wir begegnen ihr am besten aufmerksam im Lauschmodus. Im Wechsel von verschieden Seinszust\u00e4nden erf\u00e4hrt sie Varianten. Dabei erspielen Bewegung, F\u00fchlen, Denken und Klang eine gegenseitige Inspiration mit ihr.<\/p>\n

Atem- und Klangreisen mit und ohne K\u00f6rperbewegung modellieren uns von innen und verbinden uns mit dem all umgebendes Universum. Es ist immer genug Luft da. Schlacken k\u00f6nnen besser nach au\u00dfen bef\u00f6rdert werden, Gelenke, Kehle und Ohren erhalten weniger Druck. Immer mehr Muskelbereiche nehmen ihre Beteiligung am Atemvorgang wieder auf. Geborgen im Ruhe Nerv k\u00f6nnen sich Klangmolek\u00fcle mehren.<\/p>\n

Atmend und klingend richten wir uns auf, umh\u00fcllen unsere Seele mit W\u00e4rme, werden wacher und verbinden Geist und K\u00f6rper.<\/p>\n

Kursgeb\u00fchr: 125 Euro | inkl. MwSt.
\n<\/em><\/p>\n

Anmeldung und Info jetzt<\/a><\/p>\n

K\u00f6Ma 5. \u00dcber den H\u00fcftgelenken in alle Richtungen beweglich<\/h3>\n

Workshop mit Feldenkrais & Stimmentfaltung<\/p>\n

Samstag, 28. Februar 2026 | 11.00 – 16.00 Uhr online und pr\u00e4sent
\n<\/strong>in Marburg – und weltweit \u00b7 Studio f\u00fcr Feldenkrais & Stimme
\nwww.gisela-weigand.de<\/a><\/p>\n

Ein Kopf dreht sich in einer Pfanne, eine Pfanne dreht sich um einen Kopf \u2013 unser Gl\u00fcck \u2013 zwei Seiten. Das Karussell rund um die H\u00fcftkugel beschert uns Rundumsicht und maximale Laufbeschleunigung. Immerw\u00e4hrende Selbsterhaltung! Eine Weltenkugel, um die sich alles dreht, wo sich Himmel und Erde verbinden.<\/p>\n

Unsere Telerezeptoren sind oben im Himmel. Wie \u00fcbersetzt sich das, was der J\u00e4ger und Sammler im Geb\u00fcsch h\u00f6rt und sich drehend sieht, in die Handlung, bis runter zu Mutter Erde. Kann er noch was rei\u00dfen f\u00fcr den Mittagstisch oder muss er rennen, k\u00e4mpfen oder zu sp\u00e4t f\u00fcr alles, sich Tod stellen?<\/p>\n

Wir verlieren unser evolution\u00e4res Gut in zunehmend statisch gehaltenen Alltagshandlungen. Stierende Augen, Unf\u00e4lle, langes Sitzen am Schreibtisch oder im Flieger kappen die spiralige Verbindung durch die Mitte. Der Kopf geb\u00e4rt sich monstr\u00f6s, wir werden engstirnig, belehrend, streitend, gekr\u00e4nkt \u2013 nichts kann mehr abflie\u00dfen.<\/p>\n

Wir versteifen uns. Steifheit bedeutet Schutz- und Wehrlosigkeit. Wir legen uns Panzer um den Brustkorb, um weniger ausgeliefert zu sein. Zunehmend sp\u00fcren wir weniger, was wir tun. Weitere Energiestaus in Nacken und Wirbels\u00e4ule folgen. Die kennt ihre spiraligen F\u00e4higkeiten kaum mehr, umso mehr m\u00fcssen die Kugeln in den Pfannen ran.<\/p>\n

Der gute Puffer Knorpel \u00e4chzt und nutzt sich schneller ab als vorgesehen. Schmerz speichert unser Hirn dann von der Seite des Gelenks, die wir am meisten traktieren. Mit Bewegungen von der nicht schmerzgekoppelten Gelenkseite k\u00f6nnen wir ihn zun\u00e4chst \u00fcberschreiben. Ein Zeitfenster tut sich auf, um ungewohnte Abl\u00e4ufe zu erproben, die Erstarrtes auftauen und wieder in den Tanz zwischen Himmel und Erde zur\u00fcckholen.<\/p>\n

Hitze im Gelenk k\u00fchlt sich ab, die arthrotische Selbstzerst\u00f6rung ist nicht mehr notwendig oder kann zumindest gelindert werden. Hier gibt es ein Lernfeld sowohl f\u00fcr die unbeweglichen, als auch \u00fcberstrapazierten H\u00fcftgelenke. Das wird auch unser Denken und Klingen umfangreicher gestalten. F\u00fcr alle, die sich geschmeidiger bewegen m\u00f6chten.<\/p>\n

Kursgeb\u00fchr: 125 Euro | inkl. MwSt.
\n<\/em><\/p>\n

Anmeldung und Info jetzt<\/a><\/p>\n

K\u00f6Ma 6. Augen-Oase & Muskeln erwecken<\/h3>\n

Workshop mit Feldenkrais & Stimmentfaltung<\/p>\n

Samstag, 28. M\u00e4rz 2026 | 11.00 – 16.00 Uhr online und pr\u00e4sent
\n<\/strong>in Marburg – und weltweit \u00b7 Studio f\u00fcr Feldenkrais & Stimme
\nwww.gisela-weigand.de<\/a><\/p>\n

Im M\u00e4rz, wenn das Laub anf\u00e4ngt seine ersten gr\u00fcnen Knospen zu zeigen, erwachen auch unsere Augen. Dieses helle Gr\u00fcn ist eine Erholungsoase nebst N\u00e4hrstoff f\u00fcr unsere Sehsinne.<\/p>\n

Im Alltag fixieren sich unsere Augen gewohnheitsm\u00e4\u00dfig eher auf bestimmte Abst\u00e4nde, Richtungen und Sichtweisen. Auch lange Bildschirmarbeit laugt sie aus. Sie werden unflexibel, trocken, m\u00fcde und hart im Tonus. Wir klingen dann auch hart, m\u00fcde oder heiser.<\/p>\n

Dauerstress und ung\u00fcnstige K\u00f6rperorganisation lassen den Menschen oft unbemerkt \u00fcber Jahrzehnte angespannt sein. Das schl\u00e4gt sich auch in der Augenmuskulatur nieder, bringt Druck zum Herzen, zur Stimme und auch ins Augeninnere. Umgekehrt lassen starre Augengewohnheiten auch unsere gesamte K\u00f6rpermuskulatur erstarren.<\/p>\n

In ungew\u00f6hnlichen Bewegungen der Augen und Ber\u00fchrung ihrer Umgebung erinnern wir ihre autonome Beweglichkeit in alle Richtungen. Die Sehzellen kommen zur Ruhe, Hirn, Herz und der ganze Mensch entspannen sich. Andere Sinnesorgane k\u00f6nnen sich daf\u00fcr mehr entfalten.<\/p>\n

In Verbindung mit bewusst ersp\u00fcrten K\u00f6rperbewegungen und Stimmklang erforschen wir den engen Zusammenhang der Augen zur Motivierung der gesamten K\u00f6rpermuskulatur. Dabei verbessern sich r\u00e4umliche Orientierung, Balance, Beweglichkeit, Sehsch\u00e4rfe, andere Augenprojekte und unser Lebensgef\u00fchl!<\/p>\n

M\u00f6chten Sie vielleicht einmal weich in sich selbst blicken? Seele, Nacken, Schultern, Gelenke, Herz und Leber werden sich freuen. Mancher Blickwinkel mag sich \u00e4ndern, die Stimme wird vielfarbiger und tiefgr\u00fcndiger.<\/p>\n

Ein wenig Augenbalsam t\u00e4glich, das ist doch ganz einfach!<\/p>\n

Kursgeb\u00fchr: 125 Euro | inkl. MwSt.
\n<\/em><\/p>\n

Anmeldung und Info jetzt<\/a><\/p>\n

K\u00f6Ma 7. Trio spielen und t\u00f6nen | Kiefer, Zunge, Becken<\/h3>\n

Workshop mit Feldenkrais & Stimmentfaltung<\/p>\n

Samstag, 25. April 2026 | 11.00 – 16.00 Uhr online und pr\u00e4sent
\n<\/strong>in Marburg – und weltweit \u00b7 Studio f\u00fcr Feldenkrais & Stimme
\nwww.gisela-weigand.de<\/a><\/p>\n

Wie in einer Kette sind Becken, Kiefer und Zunge miteinander verbunden. Auf dem Weg liegen auch Beckenboden, Zwerchfell und der Kehlkopf. Jedes Glied kann durch ein anderes stimuliert werden. L\u00e4uft es bei einem nicht so rund, merken das auch die anderen.<\/p>\n

Die Fu\u00dfgew\u00f6lbe und das Sch\u00e4deldach bilden unteres und oberes Ende. Wir sind eingespannt und energetisiert zwischen dem Sog der Erdanziehung und der Aufrichtung gen Himmel. Um diese nat\u00fcrliche Energie zu ersp\u00fcren, werden wir einzelne Glieder miteinander in Verbindung bringen.<\/p>\n

In verschiedenen Lagen \u00fcber die lange Wirbels\u00e4ule bewegend, aber auch mittels Imagination, Ber\u00fchrung, Atmung und Klang, k\u00f6nnen wir unser Nervensystem stimulieren.<\/p>\n

Dabei werden Schub und Zug, aber auch Empfang und Durchlassen eine wichtige Rolle spielen. So k\u00f6nnen wir sp\u00fcren und im Klang erlauschen, wo etwas stagniert, sich staut und die Klang- und K\u00f6rperenergie wieder durch die ganze Kette ins Flie\u00dfen bringen.<\/p>\n

Am Ende mag sich entlang der Kette eine Balance wieder einfinden, innerhalb derer unsere drei Freunde harmonisch Trio spielen und t\u00f6nen. Aufrichtung, T\u00f6nen und Sprechen werden m\u00fcheloser und farbiger!<\/p>\n

Kursgeb\u00fchr: 125 Euro | inkl. MwSt.
\n<\/em><\/p>\n

Anmeldung und Info jetzt<\/a><\/p>\n

K\u00f6Ma 8. Greifen und Begreifen | Schultern, Arme, H\u00e4nde, Finger und Augen<\/h3>\n

Workshop mit Feldenkrais & Stimmentfaltung<\/p>\n

Samstag, 30. Mai 2026 | 11.00 – 16.00 Uhr online und pr\u00e4sent
\n<\/strong>in Marburg – und weltweit \u00b7 Studio f\u00fcr Feldenkrais & Stimme
\nwww.gisela-weigand.de<\/a><\/p>\n

Das Doppel-Teleskop \u201eSchulter-Arm-Hand-Finger-Augen\u201c reicht von innen nach au\u00dfen und umgekehrt. Es liegt zwischen Herz\/Lunge und Kehle\/ Mund\/ Hirn, kann von dort ausgefahren oder eingezogen werden. So reichen wir eine Hand oder nicht, stellen Kontakt her, f\u00fchlen, sprechen, bieten damit Einlass in unser Ureigenes.<\/p>\n

Fingerspitzengef\u00fchl ist gefragt, im weitesten Sinne und physiologisch im Wort begr\u00fcndet. Dort liegen unz\u00e4hlige Sensorzellen. Das Kleinkind greift scheinbar planlos schwirrend in die Luft und beginnt damit seine Karten im Hirn zu schreiben.<\/p>\n

Es folgt das Greifen und tasten nach allem, in den Mund f\u00fchren und schmecken, ein Erkennen und Begreifen lebenslang. Der R\u00fcckweg n\u00e4hrt den Magen, st\u00e4rkt Herz und Lunge, l\u00e4sst Atmen im Kontakt mit warmen H\u00e4nden oder \u00fcber Klaviertasten fliegend innen vor Freude h\u00fcpfen.<\/p>\n

Wir wollen hier diese Wege des Auskundschaftens und Verarbeitens bewusst und im Verbund mit Augen und Klangsprache erleben. Dabei erforschen wir die tiefe Verwurzelung der Arme in den Rumpf und die St\u00e4rkung durch die Basis. Schultern, H\u00fcftgelenke, Arm-Hand-Fingerprojekte werden entlastet, es l\u00e4sst sich leichter musizieren, handwerkeln, sportlern, g\u00e4rtnern\u2026<\/p>\n

K\u00f6nnen wir mit den Fingerspitzen sehen und mit den Augen f\u00fchlen? Unser Greifen wandelt sich wieder zu einem sinnlichen Genuss im Ber\u00fchren und Erkennen!<\/p>\n

Kursgeb\u00fchr: 125 Euro | inkl. MwSt.
\n<\/em><\/p>\n

Anmeldung und Info jetzt<\/a><\/p>\n

K\u00f6Ma 9. Freudenspr\u00fcnge | Sprunggelenke, F\u00fc\u00dfe und Zehen<\/h3>\n

Workshop mit Feldenkrais & Stimmentfaltung<\/p>\n

Samstag, 27. Juni 2026 | 11.00 – 16.00 Uhr online und pr\u00e4sent
\n<\/strong>in Marburg – und weltweit \u00b7 Studio f\u00fcr Feldenkrais & Stimme
\nwww.gisela-weigand.de<\/a><\/p>\n

Wann seid ihr das letzte Mal vor Freude geh\u00fcpft, physisch, innerlich, stimmlich? Unterliegt das H\u00fcpfen oder jauchzen einer gesellschaftlichen Zuordnung, werden H\u00fcpfspiele und Herumh\u00fcpfen nur f\u00fcr Kinder als angemessen empfunden? Ist jauchzen und frohlocken nur in Bachs Weihnachtsoratorium oder in Fu\u00dfballstadien zur Anpreisung g\u00f6ttlicher oder weltlicher Helden angemessen. Ab wann geben wir es k\u00f6rperlich, wann stimmlich auf und warum?<\/p>\n

Bei manchen Sportarten ist das eine wie das andere noch etwas l\u00e4nger frequentiert. Jedoch, tolle Trampoline stehen oft, nach erster Begeisterung, verwaist im Garten und trotzen skulptural Wind und Wetter. Auch die Kinder „sitzen mit zunehmendem Alter fest“ in Institutionen oder vor Berieselungsobjekten. Nimmt Leistungsdruck oder Alltagsstress uns die Sprungkraft?<\/p>\n

Heute werden wir einige H\u00fcpfer und Jauchzer wagen und erforschen, wie das k\u00f6rperschonend und vitalisierend, moduliert durch die Lebensalter und individuelle Projekte m\u00f6glich wird. Beginnend mit minimaler Beugung erforschen wir das Zusammenspiel von F\u00fc\u00dfen, Zehen, Sprunggelenk, Beingelenken und einem elastischen Rumpf „mit Stimme im Himmel“.<\/p>\n

Langsam aufbauend, \u00fcber Abl\u00e4ufe im Liegen, Stehen, Gehen, symbolkr\u00e4ftige Worte und T\u00f6nen erinnern und erwecken wir ein daf\u00fcr angelegtes Muskel-, Sehnen- und B\u00e4ndernetzwerk. Dabei finden wir f\u00fcr jede die passende H\u00fcpfform. Der Workshop ist geeignet auch f\u00fcr die, die eigentlich nicht h\u00fcpfen k\u00f6nnen oder „d\u00fcrfen“, auch bei Handicaps oder Einschr\u00e4nkungen und tut gut bei Fu\u00dfprojekten.<\/p>\n

H\u00fcpfen st\u00e4rkt die Knochen, das Herz, die Atmung und macht den Kopf frei, l\u00e4sst unsere Stimme jauchzen, selbst wenn es nur im Sitzen, geistig oder imagin\u00e4r vollbracht werden kann.<\/p>\n

Verlasst eure Festungen mal und wagt euch auf die „H\u00fcpfburg“!<\/p>\n

Kursgeb\u00fchr: 125 Euro | inkl. MwSt.
\n<\/em><\/p>\n

Anmeldung und Info jetzt<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Es gibt die M\u00f6glichkeit spontane Workshops nach Anfrage zu buchen und Themenworkshops, die schon l\u00e4nger angek\u00fcndigt werden. Grunds\u00e4tzlich werden immer Ihre pers\u00f6nlichen Anliegen flexibel miteinbezogen und erreicht, egal von welchem Thema her Sie sich Ihrem K\u00f6rper und Wesen n\u00e4hern. Fragen Sie also ruhig an, wenn ein Termin Ihnen passt, wie da Ihre pers\u00f6nlichen Anliegen auftauchen d\u00fcrfen, auch wenn Sie sich im Ausschreibungstext zun\u00e4chst nicht so wiederfinden. Grunds\u00e4tzlich bedarf es keinerlei Vorbildung, wenn vorhanden ist sie herzlich willkommen.<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

<\/h3>\n

<\/h3>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

<\/h3>\n

<\/h3>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

<\/h3>\n

<\/h3>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

<\/h3>\n

<\/h3>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

<\/h3>\n

<\/h3>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

<\/h3>\n

<\/h3>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/span><\/h3>\n

<\/h3>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Die Workshops finden je nach Termin pr\u00e4sent, alternativ online oder gemischt online und pr\u00e4sent statt. Wir treffen uns online \u00fcber „Micrososft –Teams„, richten hinreichend Echo-Runden und Pausen ein, so dass pers\u00f6nliche Atmosph\u00e4re und Leichtigkeit uns begleiten. Bei technischen Fragen wenden Sie sich gerne an mich.\u00a0 K\u00f6Ma 4. Luft(t)r\u00e4ume und Klangweiden Workshop mit Feldenkrais & Stimmentfaltung […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":471,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"angebot.php","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-473","page","type-page","status-publish","hentry"],"wps_subtitle":"Feldenkrais & Stimme | K\u00f6ln - Workshops 2026","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gisela-weigand.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/473","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gisela-weigand.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gisela-weigand.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gisela-weigand.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gisela-weigand.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=473"}],"version-history":[{"count":1070,"href":"https:\/\/www.gisela-weigand.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/473\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9531,"href":"https:\/\/www.gisela-weigand.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/473\/revisions\/9531"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gisela-weigand.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/471"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gisela-weigand.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=473"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}