{"id":33,"date":"2010-07-04T17:44:15","date_gmt":"2010-07-04T15:44:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.gisela-weigand.de\/index.php\/"},"modified":"2022-11-25T18:33:21","modified_gmt":"2022-11-25T17:33:21","slug":"feldenkrais-methode","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.gisela-weigand.de\/index.php\/methoden\/feldenkrais-methode\/","title":{"rendered":"Feldenkrais Methode"},"content":{"rendered":"

Sie bietet Ihnen ein angenehmes Umfeld lustvolles Lernen grundlegend zu erfahren, Ihre Sinne zu sensibilisieren und herauszufinden, wie Sie sich selbst gesund erhalten k\u00f6nnen. Die M\u00f6glichkeiten dazu liegen in Ihnen verborgen und Sie lernen in einem Feldenkraiskurs oder einer Einzelstunde mehr von Ihrem Potential zu nutzen.<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/strong>Aufmerksam werden f\u00fcr eigene Bewegungsarten<\/h3>\n

In facettenreichen Bewegungsabl\u00e4ufen im Liegen, Sitzen, Gehen und Stehen wird eine Bewusstheit f\u00fcr Ihre pers\u00f6nliche Bewegungsart geweckt. Die Aufmerksamkeit wird dabei auf Ausma\u00df und Harmonie von Bewegungen, auf Funktionsweisen von Gelenken, Vernetzung von K\u00f6rperteilen, Atmung, Muskelanspannung, Blick, Tempo, Timing, Rhythmus, Balance, Au\u00dfen- und Innenraum gelenkt.<\/p>\n

Wahlm\u00f6glichkeiten f\u00fcr das eigene Handeln finden<\/h3>\n

Gleichzeitig werden Sie motiviert bekannte Handlungen auf neue Arten auszuf\u00fchren. Das erm\u00f6glicht Ihnen u.a. bei Schmerzen oder unangemessenen Handlungen und Denkweisen befriedigendere Alternativen zu finden. Das Nervensystem lernt dabei feine Unterschiede in den Bewegungsqualit\u00e4ten zu erkennen und speichert die effektivsten Funktionsweisen. Da diese erfolgreicher sind, sich leichter und besser anf\u00fchlen, kommen sie im Alltag zunehmend gegen\u00fcber den gewohnten Weisen zum Einsatz.<\/p>\n

\u00dcberfl\u00fcssige Anstrengung erkennen und abbauen<\/h3>\n

Indem die Muskeln in Zentren vermehrter Anspannung unn\u00f6tige Haltearbeit aufgeben k\u00f6nnen, werden Sie frei f\u00fcr kreative Prozesse. Bewegung und Kraftaufwand verteilen sich so gleichm\u00e4\u00dfiger durch den gesamten K\u00f6rper. Ruhe und Aktivit\u00e4t treten insgesamt in eine angemessene Balance.<\/p>\n

Was ver\u00e4ndert sich?<\/h3>\n

Das Skelett richtet sich auf und kann seine urspr\u00fcngliche Funktion f\u00fcr Stabilit\u00e4t und Tragen wieder besser \u00fcbernehmen. Sie werden freier und spontaner in Ihren Aktionen, Ihrem Denken und Sie erh\u00f6hen Ihre Sensibilit\u00e4t f\u00fcr sich und Ihre Umwelt. Mit der Freude am Gelingen der eigenen Bewegung st\u00e4rkt sich auch das Selbstwertgef\u00fchl. Bei ihren T\u00e4tigkeiten f\u00fchlen Sie sich beweglicher, zentrierter und mehr mit ihrem ganzen K\u00f6rper beteiligt.<\/p>\n

Frei werden von nutzlosen Gewohnheiten<\/h3>\n

Statt starr an \u00fcberholten oder sch\u00e4dlichen Lebensumst\u00e4nden und Mustern festzuhalten, lernen Sie flexibel zu werden, sich in \u00dcberg\u00e4nge hineinzubegeben und loszulassen. Dabei hilft Ihnen die zunehmende Vernetzung mit Ihrer Intuition und das Horchen und Vertrauen in Ihre Gef\u00fchle. Langsam w\u00e4chst die F\u00e4higkeit sich auch in schwierigen Lebenssituationen besser zu orientieren und schneller wieder davon erholen zu k\u00f6nnen. Die Feldenkraismethode f\u00f6rdert das gesamte Wohlbefinden und eignet sich f\u00fcr Menschen aller Altersstufen. Sie tr\u00e4gt dazu bei ein selbstbestimmtes, Ihren W\u00fcnschen entsprechendes Leben zu finden und zu f\u00fchren.<\/p>\n

Lesen Sie mehr zur Feldenkrais-Methode unter Anwendungsgebiete<\/a>, Erfahrungsm\u00f6glichkeiten<\/a> und Moshe Feldenkrais<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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