Ich bin irgendwann inmitten der tiefen Nacht aufgewacht und f\u00fchlte mich an einigen, aber relevanten, Gelenkknotenpunkten meines K\u00f6rpers mit Energie durchschossen. Durchschossen in dem Sinne, dass ich vom k\u00f6rperlichen Sp\u00fcren pulsierender strom- und blitzartigen Energie durch Arme und Beine wachgeworden bin. Jedenfalls meine ich, dass ich davon wach wurde. Kann ja auch ein sehr tiefer und realistischer Traum gewesen sein.<\/p>\n Jedenfalls hat mich das Aufwachen und Bemerken der flie\u00dfenden Kraftsch\u00fcbe in meinem schlaftrunkenen Zustand sehr froh und zufrieden gestimmt. Sehr angenehm. Diese Erfahrung im D\u00e4mmerzustand meines halbwachen Hirns war der erste konkrete Anlass, der mir wichtig genug erschien, zuhause mal etwas zu feldenkraisen. Sprich, am selbigen Abend habe ich mich auf mein Bett gelegt und entsprechende \u00dcbungen aus der letzten Stunde weitgehenst wiederholt, bzw. nachgeahmt.<\/p>\n Spannenderweise habe ich aber auch direkt den zielgerichteten Ansporn aus meinem Kopf wahrgenommen und zwar in der Art, dass ich, verbalisiert, mich etwa so verhalten habe: „Noch ein wenig mehr \u00fcbers Limit dehnen\/strecken\/biegen“ oder „Hier muss etwas erreicht werden“ oder „Diese Bewegung k\u00f6nnte in der heutigen Nacht f\u00fcr den Ausl\u00f6ser zust\u00e4ndig sein“.<\/p>\n Das (bis auf den Letzten) sind\/waren Gedanken, die hatte ich bei Dir in den Kursen nur in der ersten Stunde. Aber nachdem Du die Praxis etwas erl\u00e4utert hattest, konnte ich das auch ablegen und mich in aller Ruhe selbst beobachten, ohne irgendetwas richtig machen zu m\u00fcssen – f\u00fcr mich selbst und f\u00fcr die Lehrerin und f\u00fcr die Sache.<\/p>\n Diesmal hatte ich aber nicht deine Leitung, bzw. deine Worte, die mich von einer \u00dcbung in die N\u00e4chste \u00fcbergehen lie\u00dfen, sondern nur den Ansporn in meinem Kopf. Ergo habe ich versucht den fixierenden Ansporn loszuwerden, also zu \u00fcbergehen\/ignorieren\/loszulassen und noch ein paar Minuten weitergemacht. Aber weder kam in der Nacht der heimlich ersehnte Energiedurchfluss, noch der Impuls am n\u00e4chsten Abend weiter zu feldenkraisen.<\/p>\n Beides ist gut so, wie es ist. Und es war sehr sch\u00f6n es so genau beobachten zu k\u00f6nnen. Ich k\u00f6nnte auch vermuten, da\u00df das mollig-warme und entspannende Meersalzfu\u00dfbad am sp\u00e4ten Nachmittag f\u00fcr die Durchflutung meiner Extremit\u00e4ten in der besagten Nacht gesorgt hat. Aber auch das 2. Fu\u00dfbad am n\u00e4chsten Tag brachte keine Wiederholung der Licht- und Energiesch\u00fcsse. Hehe. Sch\u00f6n zu sehen, wie der Kopf auf etwas hinarbeitet, wenn er sieht, dass er etwas davon hat. Und sch\u00f6n, dass ich ersp\u00fcren kann, dass es hierbei nicht um den Kopf geht.<\/p>\n Das ist alles sehr spannend, und ich bin Dir sehr dankbar, dass Du mir eine neue Art der k\u00f6rperlichen Wahrnehmung beibringst. Eine Teilnehmerin schickt folgende Resonanzen zu dem Bildungsurlaub 2013 „Nat\u00fcrliche Pr\u00e4senz, gewinnende Stimme und gesundes Handeln am Arbeitsplatz“:<\/strong><\/p>\n Liebe Gisela, Ich \u00fcbe schon dauernd das Hocken, die F\u00fc\u00dfe dabei voll auf dem Boden belassend, welches du praktiziert hast, als du uns die kleinen Sch\u00e4tzchen gezeigt hast, die wir wohl auch alle in unserem Leben haben. Wir m\u00fcssen sie nur wieder ausgraben. Dieses Hocken hat mir gefallen, gut getan, und irgendwie hat es mich beeindruckt. Es stellte spielerisch Leichtigkeit dar, und diese suche ich.<\/p>\n Es ist auch ein Dank an alle, die so wunderbar offen mit uns gemeinsam diese Woche erlebten und gestalteten. Ich denke oft an unsere \u00c4lteste in der Gruppe, ihre Art, ihre Leichtigkeit, ihre Beweglichkeit hat mich sehr inspiriert. All das hat mir geholfen entscheidendes zu sehen, auch dass es sogar m\u00f6glich ist, nochmal einen ganz anderen Weg zu gehen. Gabriele<\/p>\n In unserer Abschlusspr\u00e4sentation habe ich die Geschichte von der Zwiebel mit manchmal por\u00f6ser Stimme vorgetragen. Diese Geschichte schien mir passend f\u00fcr meine bewegenden Erlebnisse in dieser Woche. Hier nochmal schriftlich…<\/p>\n „Die Story einer Zwiebel<\/strong>“ Du f\u00fchlst es genau. Irgendwo, tief in dir, muss es einen gewaltig gro\u00dfen Knoten geben, etwas, womit du dir immer und immer wieder selbst im Wege stehst? Du arbeitest an dir, du entwickelst dich und scheinst dich nur im Kreise zu drehen, kaum weiterzukommen? Dann kann dir folgender Vergleich helfen: „Jeder Mensch ist ein enorm vielschichtiges Wesen, mit einer unendlich gro\u00dfen Anzahl von Erfahrungen, Erlebnissen und anderen Lernprozessen. Er ist wie eine Zwiebel!“ Wenn du zum Kern vorsto\u00dfen willst, kann es durchaus sein, dass du erst noch einige Schalen entfernen musst. Dabei wei\u00dft du leider nie genau, wie weit du schon vorangekommen bist, wenn das erw\u00fcnschte Ziel noch nicht eingetroffen ist. Hier hilft nur eines: mach einfach weiter, du bist es wert! Wer wei\u00df, vielleicht bist du nur eine einzige Schale von der langersehnten L\u00f6sung entfernt. Gib nicht auf, sonst wirst du nie erfahren was w\u00e4re wenn… Und \u00fcbrigens haben es Zwiebeln so an sich, dass beim Entfernen der Schalen auch mal Tr\u00e4nen flie\u00dfen.<\/p>\n Liebe Gisela, Fr\u00fcher f\u00fchrte ich die mir vom Physiotherapeuten verordneten \u00dcbungen lustlos und stereotyp aus. Heute dagegen sp\u00fcre ich in die \u00dcbungen hinein. Ich f\u00fchre sie achtsamer, neugieriger, sogar lustvoll aus. Dabei merke ich, wie schon kleine Bewegungen das komplexe Wechselspiel aus Muskeln, Knochen und sogar inneren Organen positiv beeinflussen k\u00f6nnen. Mein \u00dcben hat seinen qu\u00e4lenden Charakter verloren und ist deutlich effektiver geworden.<\/p>\n Ob beim Sport, beim Einparken des Autos r\u00fcckw\u00e4rts oder beim Haare waschen – viele fr\u00fcher als zuvor wird mir bewusst, wenn ich gerade wieder dabei bin, z.B. Lendenwirbelbereich, Halswirbels\u00e4ule oder\/ und Muskeln zu strapazieren. Und das sch\u00fctzt mich vor neuen orthop\u00e4dischen Problemen.<\/p>\n Auch<\/strong> meiner Seele tut Feldenkrais gut – es hilft mir, mich zu erkennen und von sch\u00e4dlichen Strukturen zu l\u00f6sen.<\/strong><\/p>\n Du forderst uns h\u00e4ufig auf, zu sp\u00fcren, wie sich gegenw\u00e4rtig etwas anf\u00fchlt. In einer solchen Situation entdecke ich eine Tendenz in mir: es dr\u00e4ngt mich, meinen seelischen und k\u00f6rperlichen Ist-Zustand nur fl\u00fcchtig wahrzunehmen, um ihn m\u00f6glichst schnell in einen vom Verstand diktierten Soll-Zustand („So m\u00fcsste es eigentlich sein-Zustand“) umzuwandeln. Seit diesem Schl\u00fcsselerlebnis gebe ich dem Ersp\u00fcren im Jetzt deutlich mehr Raum. In Akzeptanz dessen was ist, genie\u00dfe ich es, frei dar\u00fcber entscheiden zu k\u00f6nnen, den Ist-Zustand zu belassen oder ihn zu \u00e4ndern.<\/p>\n Vielen Dank f\u00fcr deine aufmerksame und inspirierende Art. <\/strong>(Frau Anfang 50, Feldenkrais Pur K\u00f6ln, Juli 2015)<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Eine n\u00e4chtliches Erlebnis Ein Kursteilnehmer in K\u00f6ln genehmigte mir freundlicherweise die Ver\u00f6ffentlichung seiner literarisch-metaphorisch f\u00fchlbaren Empfindungsbilder und Erkenntnisse nach einer Kursstunde, mit den Worten: \u201eWorte in B\u00fcchern und Mails n\u00fctzen nichts, wenn sie niemand lesen kann.“ Liebe Gisela, ich hatte in der Nacht zu unserem letzten Kurs ein ph\u00e4nomenales Erlebnis! 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<\/strong>Liebe Gisela,
\nich hatte in der Nacht zu unserem letzten Kurs ein ph\u00e4nomenales Erlebnis! Von dem will ich dir kurz, aber lang berichten:<\/p>\n
\nBis die Tage, Mario, IT Spezialist (Feldenkrais Pur, Kurs K\u00f6ln 2012)<\/p>\nDie Zwiebel<\/h3>\n
\nherzlichen Dank f\u00fcr diese wunderbare Woche. Ich habe jeden Tag, jede Stunde und jede Minute sehr genossen und aufgenommen. Du bist eine gro\u00dfartige Lehrerin, eine wunderbare Leiterin, eine tolle „Ideenr\u00fcberbringerin“! Ich wei\u00df, das Wort gibt es gar nicht, aber es scheint mir doch irgendwie passend. Hab Dank f\u00fcr deine Zeit und f\u00fcr deine Art des Gebens.<\/p>\n
\nvon Franz X. B\u00fchler<\/p>\nMit Feldenkrais bei Dir, finde ich zu mir:<\/h3>\n
\ndurch die Bewegungsabl\u00e4ufe nehme ich meinen K\u00f6rper in zahlreichen Situationen immer besser wahr<\/strong>.<\/p>\n