Auf den Feldenkrais-Kurs jede Woche freue ich mich immer besonders. Gisela versteht es, mit viel Einf\u00fchlungsverm\u00f6gen jede Stunde einzigartig zu machen. Sie greift aktuelle Themen der Teilnehmer intuitiv auf und gibt Impulse zur Weiterentwicklung, die weit \u00fcber normales „technisch vermitteltes“ Feldenkrais hinaus gehen. Ich sch\u00e4tze besonders ihre humorvoll-spritzige Art, mit der sie an die Sache rangeht. Mein pers\u00f6nliches Benefit: Ich habe lang andauernde R\u00fcckenschmerzen nach sechs Kurswochen verloren. Sie sind auch jetzt, nach einem halben Jahr Feldenkrais nicht wieder aufgetaucht. Was diese Methode bewirkt – ich glaube es selbst kaum! Danke, ich bin ein Fan Deiner gro\u00dfartigen liebevollen Arbeit, Gisela.<\/p>\n
Renate, Kabarettistin (Feldenkrais & Stimme Kurs K\u00f6ln 2018\/2019)<\/p>\n
Liebe Gisela,
\ndie Zeit in K\u00f6ln hat mir ungeheuer gut getan. Ich kenne Dich und Deine Arbeit ja inzwischen ganz gut. Aber es war doch nochmal ganz anders in einer so gro\u00dfen Gruppe \u00fcber einen so langen Zeitraum. Mich hat absolut fasziniert, mit welchem Gesp\u00fcr, mit welcher Kreativit\u00e4t Du diese Woche gestaltet hast. Ich stellte mir vor, dass das doch sehr anstrengend sein m\u00fcsste, so pr\u00e4sent zu sein, immer flexibel und einf\u00fchlsam, mit so unterschiedlichen Menschen umgehen. Du wirktest aber sehr gelassen, offen und souver\u00e4n. Ich fand es spannend, wie Du mit den verschiedenen Pers\u00f6nlichkeiten umgegangen bist. Immer wertsch\u00e4tzend und geduldig. Wie jeder seinen Raum gefunden hat, wie jeder dort so nach und nach sichtbar wurde, sichtbar werden konnte, jeden Tag ein kleines St\u00fcck mehr, bis von jedem ein buntes, einzigartiges Bild entstanden war, das im Raum stehen blieb. Ich glaube das konnte so entstehen, weil Du den gesch\u00fctzten Raum daf\u00fcr geschaffen und immer wieder gelockt hast. (Nina aus Hessen, Bildungsurlaub 2015)<\/p>\n
Liebe Gisela, Liebe Gisela, „Ich bin entschlossen, mich von den T\u00f6nen verwandeln zu lassen, die aus der Stille meiner Seele aufsteigen, und mein Herz wird die Melodie finden, zu der ich meine Leben tanze.“ (in Anlehnung an Sheldon Kopp)<\/p>\n Liebe Gisela, du warst eine wunderbare Lehrerin, mit so viel Feingef\u00fchl und Kreativit\u00e4t, und zusammen waren wir eine ganz tolle Gruppe. Herzlichen Dank daf\u00fcr! Monique, B\u00fcrokauffrau (Bildungsurlaub 2013)<\/p>\n Ich habe selten eine Dozentin erlebt, die so flexibel und feinf\u00fchlig auf die individuellen Bed\u00fcrfnisse der TeilnehmerInnen eingeht. Ich f\u00fchle mich in mir selbst best\u00e4tigt und bin auf einem guten Wege. Es gab auch Anregungen, wie man mit Kindern sensorisch, klangorientiert und selbstregulativ arbeiten kann. (Angela, Geigerin, Schloss Kapfenburg 2014)<\/p>\n Liebe Gisela, Liebe Frau Weigand, Das Heben meines linken Armes ist mir wieder leichter m\u00f6glich, seitdem ich seine Anbindung an die K\u00f6rpermitte gesp\u00fcrt habe und auch im Alltag anwenden kann. Beim Autofahren habe ich den Daumen mal neben den anderen Fingern am Lenkrad gelassen, nicht gegen\u00fcber greifend. Diese von Ihnen als entwicklungsgeschichtlich fr\u00fcher beschriebene Variante brachte mir f\u00fcr meinen Arm enorme Erleicherung. Ich verbessere mich h\u00e4ufig und werde immer beweglicher. So kann ich jetzt auch schon besser im Schneidersitz sitzen, was mir fr\u00fcher nicht m\u00f6glich war. Ich probiere viele Anregungen aus den Stunden im Alltag aus und sp\u00fcre meist eine Ver\u00e4nderung in meinem Bewegungsverhalten. H\u00e4ufig stelle ich auch erst einmal fest, dass irgendetwas gar nicht gut geht, ich mich dort z.B. ganz steif anf\u00fchle. Manchmal macht es mich erst einmal traurig. Sp\u00e4ter kann ich dann nach dem Erlebten genau dort die Ver\u00e4nderung merken. Ich bin sehr dankbar den Feldenkraisunterricht bei Ihnen hier zu haben. Liebe Gisela, die Wirkungen der letzten Stunde sind wieder einmal ph\u00e4nomenal: Ich f\u00fchle mich wieder ganz anders getragen, habe enorm an Radius gewonnen – das kann ich auch im Moment beruflich gut gebrauchen – als ob das ganze Wahrnehmungsfeld erweitert wird und man selbst mittendrin ist. Mille Gracie! (Ingrid, K\u00fcnstlerin und Ausstellungsgestalterin, K\u00f6ln, OnlineKurs 2023)<\/p>\n Liebe Gisela, die letzten beiden Sitzungen haben eine ph\u00e4nomenale Wirkung ausgel\u00f6st. Ich f\u00fchle mich ganz anders getragen. Es ist, als ob vom Boden Energie aufsteigt und ich mich in leichter Weise durchs Leben bewegen kann. Der Beckenraum ist geweitet. Der Oberk\u00f6rper ist sehr pr\u00e4sent. Ich erlebe ihn als zwei K\u00f6rperh\u00e4lften, die dynamisch in verschiedene Richtungen miteinander verbunden sind und irgendwie ihre Autonomie haben. Wunderbar, daf\u00fcr danke ich dir! (Ingrid, K\u00fcnstlerin und Ausstellungsgestalterin, K\u00f6ln, OnlineKurs, Workshops 2022)<\/p>\n Liebe Gisela, herzlichen Dank f\u00fcr viele neue Anregungen im K\u00f6rper und im Geist, die mir zu immer neuen Freir\u00e4umen und Freiheit, auch im Hinnehmen von Grenzen in mir und in meiner Umwelt, verhelfen. (Brigitte, K\u00f6ln, Onlinekurs, Einzelstunden 2022)<\/p>\n Liebe Gisela, ich kann nur staunen, wie du in k\u00fcrzester Zeit, mit Leichtigkeit und treffsicher erkennst und einfach auf den Punkt bringst, was bei den einzelnen so Thema und Bedarf ist. (Hans, Bildungsurlaub 2014)<\/p>\n Eine Dozentin, die so pr\u00e4sent ist und sich gleichzeitig aber zu Gunsten der Entwicklung der TeilnehmerInnen weit „zur\u00fccknehmen“ kann, habe ich bisher noch nie erlebt. (Carola, Bildungsurlaub 2014)<\/p>\n Liebe Frau Weigand, die letzte Stunde ist mir in vieler Hinsicht gut bekommen. Ich bin immer noch begeistert davon, welch positive Auswirkung sie auf meine Stimme und K\u00f6rper hatte. Zum ersten Mal konnte ich hohe T\u00f6ne singen, ohne dabei zu pressen und meinen Hals „eng“ machen zu m\u00fcssen. Das war ein sehr befreiendes und tolles Gef\u00fchl!!! Desweiteren ist mir aufgefallen, dass ich mich mehr von innen geh\u00f6rt habe, als von au\u00dfen. Dadurch habe ich nicht mehr diesen Drang versp\u00fcrt, mit mehr Druck und Kraft sprechen zu m\u00fcssen, als eigentlich n\u00f6tig ist. Auch habe ich meine Mitmenschen anders wahrgenommen. Sie wirkten ruhiger, entspannter und nicht mehr so laut, so als h\u00e4tten sie auch Feldenkrais gemacht. Es war zun\u00e4chst fremd f\u00fcr mich, wie in einem angenehmen wachen Traum. Ich habe mich auch weniger angreifbar gef\u00fchlt und mich nicht mehr \u00fcber andere so aufgeregt. Nach den Sogklang\u00fcbungen war mein Kiefergelenk viel freier, der Unterkiefer f\u00fchlte sich tiefer an. Jetzt l\u00e4sst der Druck nach, und ich beisse auch weniger die Z\u00e4hne aufeinander. Insgesamt habe ich mich viel entspannter und wohler gef\u00fchlt. Vielen Dank f\u00fcr diese tolle Stunde. Ich freue mich schon auf die n\u00e4chste Stunde! (Axana, Musicals\u00e4ngerin, Einzelstunden funktionale Stimmbildung und Feldenkrais, K\u00f6ln 2014)<\/p>\n Resonanzen am Ende einer Einzelstunde „Funktionale Stimmbildung“: Ich bin noch in dem letzten Ton drin, von dem ich das Gef\u00fchl habe, ich habe den gar nicht gemacht, sondern ich war da drin, ich war der Klang. Ich war der Ton, ohne etwas daf\u00fcr tun zu m\u00fcssen, ohne Aktion, einfach sein. Ich musste ihn nicht produzieren, er kam so aus mir heraus. Ein wunderbares Gef\u00fchl von Leichtigkeit, Leichtigkeit im Sein. Wie einfach kann das Leben sein?! Ich brauche nun einfach Stille, um diesem Sein, diesem T\u00f6nen in mir nachzusp\u00fcren. (Heike, Bildhauerin, Kunsttherapeutin, Einzelstunden und Workshops Overath und K\u00f6ln, seit 2010)<\/p>\n Nach der letzten Stunde f\u00fchlte ich mich wie ein Reptil, dessen rotierende Bewegungen meine Wirbels\u00e4ule stimuliert und mit sich selbst bekannt gemacht haben. (Barbara, Fl\u00f6tistin, Organistin, Gesangslehrerin, Feldenkraiskurse, K\u00f6ln seit 2014)<\/p>\n Liebe Gisela, ich komme gerade von der Matth\u00e4uspassion nach Hause. Trotz mehrerer Erkrankungen in der letzten Zeit, hat meine Stimme wunderbar geschwungen. Die Stunden bei dir sind wirklich sehr bedeutsam und haben zu Ver\u00e4nderungen in vielen Bereichen meines Lebens gef\u00fchrt. Noch vor einiger Zeit war meine Stimme so strapaziert, dass ich nicht gedacht hatte, jemals wieder ein so gro\u00dfes Werk singen zu k\u00f6nnen. (Birgit, Lehrerin und Komponistin, Kurse Stimmentwicklung und Feldenkrais, K\u00f6ln 2014)<\/p>\n Am Abend f\u00fchlte sich alles ganz leicht an und in meinem Kopf wurde mir pl\u00f6tzlich viel klarer, was ich so will. Ich habe den ganzen Abend danach aufgeschrieben, so viel kam aus mir heraus. Erstaunlich war auch, wie positiv sich die Klangp\u00e4dagogik auf meine Stimmtechnik auswirkten. Das Singen ging m\u00fcheloser, die „Technik“ stellte sich manchmal wie von selbst ein. Ich habe auch p\u00e4dagogische Ideen bekommen, wie ich mit Laiens\u00e4ngern arbeiten k\u00f6nnte, die stimmlich Einschr\u00e4nkungen haben. (Dorothee, S\u00e4ngerin, Fortbildung f\u00fcr Musiker, Schloss Kapfenburg 2014)<\/p>\n F\u00fcr mich gibt es jetzt mehr M\u00f6glichkeiten mit meiner Bratschenhaltung und Klang zu experimentieren. Auch sp\u00fcre ich zum ersten mal bewusst meine Fingerp\u00f6lsterchen auf den Saiten. Sie stehen im Zusammenhang mit meinem Schulterg\u00fcrtel. Dort kribbelt und flie\u00dft es ganz warm. Es entsteht dort mehr Weite und die Bratsche ist jetzt weniger schwer und der Klang voller. Ich frage mich auch, ob ich es mir manchmal unn\u00f6tig schwer mache. Interessant fand ich gleichzeitig zu t\u00f6nen und zu spielen. Ich habe jetzt mehr Bratschenresonanz auch weiter unten im Brustkorb. (Yana, Bratscherin, Fortbildung f\u00fcr Musiker, Schloss Kapfenburg 2014)<\/p>\n Wenn wir T\u00f6nen, wei\u00df ich manchmal gar nicht wo meine Stimme herkommt, es flie\u00dft durch mich durch und f\u00fchlt sich ganz leicht an. Und nach dem Feldenkrais kribbelt es oft hinterher \u00fcberall, oder ich bin total wach oder ganz lang. Meinen fetten Schreibtischstuhl habe ich aussortiert, ich sitze jetzt sehr bequem auf einem Hocker. (Susanne, Juristin, Feldenkrais & Stimme, K\u00f6ln 2014)<\/p>\n Ich bin froh mich auch einmal \u00fcber meine Stimme erlebt und geh\u00f6rt zu haben. Das bringt mir klangliche Anregung und auch einen Abstand zum Instrumentalspiel. Auch habe ich eine Idee bekommen, weniger direkt etwas zu wollen. Und ich sp\u00fcre wie unterschiedlich sich beide Schulterbereiche organisieren, wo ich besser loslassen kann. (Susanne, Querfl\u00f6tistin, Fortbildung f\u00fcr Musiker, Schloss Kapfenburg 2014)<\/p>\n Ich entdecke bei Feldenkraisen, dass ich nicht immer alles sofort hinkriegen muss, dass ich auch mal etwas sein lassen kann oder es unperfekt machen kann und so wie es f\u00fcr mich gut ist. Das ist sehr ungew\u00f6hnlich, und es arbeitet ordentlich in meinem Kopf, denn bisher hatte man ja ganz anderes erfahren im Leben, eigentlich genau das Gegenteil. (Karin P., Rentnerin Kurs Feldenkrais Pur, K\u00f6ln 2014)<\/p>\n Es hilft mir sehr was wir hier machen, vor allem dass wir Dinge auf ungew\u00f6hnliche Art tun, die ich sonst nie machen w\u00fcrde. Ich traue mich dadurch im Alltag wieder Bewegungen z.B. beim Sport zu machen, vor denen ich vorher Angst hatte. Bis ich hierherkam habe ich auch kaum gesungen. Jetzt entdecke ich meine Singsstimme. Sie t\u00f6nt viel besser, wenn ich nicht so singen will wie andere, sondern so singe wie ich eben klinge, wenn ich meiner Stimme vertraue und ihr zuh\u00f6re. Am Anfang konnte ich auch gar nicht h\u00f6ren, ob ich die richtige Tonh\u00f6he singe. Jetzt treffe ich die Kl\u00e4nge wohl, sagen die anderen. Verr\u00fcckt ist auch, dass ich nach dem T\u00f6nen insgesamt besser h\u00f6re. Meine Ohren gehen auf. (Susanne, Kurs Feldenkrais & Stimme, K\u00f6ln 2014)<\/p>\n Es ist staunenswert, wie wenig Anstrengung notwendig ist, um einen Bewegungsablauf umzusetzen. Ich entdecke immer wieder Unterschiede in meinem Kraftaufwand und wieviel leichter es sich anf\u00fchlen kann. Nebenbei hat mein Becken zu mehr Stabilit\u00e4t zur\u00fcckgefunden. Und \u00fcberhaupt Gisela`s Schatzkiste ist wie die Tasche von Mary Poppins. Immer gibt`s was neues zu entdecken. Merena, Graphik – Designerin (Kurse Feldenkrais Pur in Overath, seit 2011)<\/p>\n Ich bin immer wieder erstaunt und begeistert, wie sich mein Stimmklang anreichert, was alles mit meiner Stimme m\u00f6glich ist und wie alles in meinem K\u00f6rper so miteinander zusammenh\u00e4ngt.<\/strong> Heike, Bibliothekarin (Feldenkrais Workshops K\u00f6ln und Einzelstunden Stimmbildung & Feldenkrais Overath 2011)<\/p>\n Neues zu versuchen, die Dinge einfach mal anders zu machen, das entdecke ich in den Feldenkraiskursen. z.B. Liegen halb auf dem Bauch, halb in der Seitlage, es ist unglaublich bequem, und es geh\u00f6rte trotzdem vorher nicht zu meinem Repertoire. Ich sp\u00fcre jetzt auch erst wie gro\u00df ich wirklich bin. Im Schulternackenbereich f\u00fchle ich mich freier und weniger gedrungen. Vorher hatte ich eher die Schultern hochgezogen. Am B\u00fcrotisch kann ich jetzt auch besser sitzen. Ich finde neue M\u00f6glichkeiten zu sitzen, die meine Wirbels\u00e4ule beweglich halten und gleichzeitig entlasten. Mein Becken und meine F\u00fc\u00dfe tragen nun mit. Insgesamt haben sich meine R\u00fcckenbeschwerden dadurch schon sehr verbessert. Hier werden auch alle meine \u00e4rztlichen Untersuchungen genau besprochen und begleitend den Sp\u00fcr-, Lern- und Behandlungsweisen hinterlegt. Mit den ungezwungenen und spielerischen Stimmexkursionen f\u00fchle ich mich h\u00e4ufig sehr beschwingt, und ich entdecke nach anf\u00e4nglicher Scheu, dass ich \u00fcberhaupt eine Stimme habe und ja doch singen kann. Auch zu meinem Klavierspiel bin ich dadurch zur\u00fcckgekehrt. Nadia, Exportmanagerin (Feldenkrais & Stimme Kurse, Workshops und Einzelstunden regelm\u00e4\u00dfig seit 2011 in Overath und K\u00f6ln)<\/p>\n Bei mir wirkt besonders der Stimm- und Klangunterricht gut, und auch die Kombination mit Feldenkrais gef\u00e4llt mir. Ich t\u00f6ne jetzt viel freier und leichter. Es strengt im Hals weniger an, und ich kann erstaunlicherweise auch h\u00f6her singen. Vorher habe ich mich selbst schlecht geh\u00f6rt und empfand meine Stimme als zu wenig tragend in Pr\u00e4sentationen. Gabi, IT-Spezialistin (Bildungsurlaub und Kurse in Feldenkrais & Stimme seit 2012 in K\u00f6ln)<\/p>\n Ich habe auf einmal mehr Zeit. Und ich f\u00fchle mich weniger unter Druck auf alles antworten zu m\u00fcssen. Auch sage ich weniger das, was die Leute vielleicht von mir erwarten. Nach den Kursstunden f\u00fchle ich mich sehr entspannt, und ich finde mehr Freude an normalen Alltagst\u00e4tigkeiten als zweifache Mutter. Ich bin so froh, dass ich diesen Kurs gefunden habe. Floria, Malerin (Feldenkrais Pur Kurs K\u00f6ln und Einzelstunden w\u00e4hrend der Schwangerschaft 2011\/2012)<\/p>\n Das Beugen in ein Wirbels\u00e4ulen-C hilft mir im Moment beim Stillen. In einer Einzelstunde habe ich erfahren, was mein Becken f\u00fcr Bewegungsm\u00f6glichkeiten hat und wie diese mit der Wirbels\u00e4ule und dem Kopf zusammenh\u00e4ngen. Das war erst mal gar nicht so einfach. Seitdem kann ich aber am Arbeitsplatz leichter sitzen. Ich habe hier mal einen Anfang f\u00fcr mich gemacht…noch viel mehr darf kommen. Ich erz\u00e4hle immer meiner Familie, was wir Neues erlebt haben. Manchmal probiert mein Partner es dann auch aus. Isabell, Graphik-Designerin (Feldenkrais pur Kurse und Einzelstunden 2011\/ 2012 in K\u00f6ln)<\/p>\n Bevor ich hierher kam, hatte ich aufgrund von starken Schmerzen immer wieder viel Angst mich frei zu bewegen. Hier merke ich, wenn ich nicht meinem angelernten Druck folge etwas tun zu m\u00fcssen, z.B. weil die anderen es so oder so tun, es genau so tun zu m\u00fcssen, kann ich besser auf mich h\u00f6ren. Ich sp\u00fcre dann eher meine Grenzen und was ich gerade brauche. Ich bin ruhiger geworden und meine Anspannungen im Nacken haben sich verbessert. Und ich lerne mich besser durchzusetzen. Rosemarie, Hausfrau, Rentnerin (Feldenkrais Pur Overath Kurse und Einzelstunden seit 2011)<\/p>\n Die Kurse helfen mir sehr, die Arbeit f\u00e4llt mir leichter, und ich singe jetzt auch \u00f6fter mal am Tag. Manchmal f\u00e4llt es mir gar nicht auf, dass ich schon l\u00e4ngere Zeit schmerzfrei bin. Es ist ganz sch\u00f6n schwierig andern Menschen zu berichten, was ich hier bekomme. Jedes mal erlebe ich etwas anderes, ohne \u00fcberhaupt viel getan zu haben. Karin B., Modedesignerin (Feldenkrais & Stimme, Kurse K\u00f6ln kontinuierlich seit 2010)<\/p>\n Ich f\u00fchle mich beweglicher in Kopf und K\u00f6rper im Alltag. Und nach jeder Stunde gehe ich ganz gl\u00fccklich hinaus. Annette, Sozialp\u00e4dagogin (Feldenkrais Pur Overath 2012)<\/p>\n Das T\u00f6nen erlebe ich als sehr entspannend und vitalisierend, auch wenn die anderen t\u00f6nen. Ich wusste gar nicht, dass ich so hoch singen kann. Mal unscharf zu sprechen empfand ich als sehr befreiend im Kiefer. Die Poesien wirken manchmal noch lange in mir nach, und wenn ich Schmerzen habe, verschwinden sie meist nach den Stunden wieder. Jedes Mal erleben wir etwas Neues hier. Der Unterricht ist sehr konzentriert, intensiv und feinsinnig. Gisela ist immer sehr aufmerksam und sieht genau, was wir so treiben. Ich entdecke st\u00e4ndig etwas neues spannendes und f\u00fchle mich manchmal wie verzaubert. Susanne, Gesch\u00e4ftsf\u00fchrerin im juristischen Bereich (Feldenkrais & Stimme Kurse K\u00f6ln seit 2012)<\/p>\n Ich staune immer wieder, wieviel Ver\u00e4nderung so kleine Bewegungen mit sich bringen. Danach habe ich h\u00e4ufig das Bed\u00fcrfnis anderen davon zu berichten. Mein Nacken f\u00fchlt sich jetzt viel freier an. Anke, Logop\u00e4din (Feldenkrais Pur Overath 2012)<\/p>\n Nach den Stunden f\u00fchle ich mich h\u00e4ufig beweglicher, leichter und l\u00e4nger. Meine Schulterschmerzen sind verschwunden und mein Atem hat sich beruhigt. Ich wundere mich h\u00e4ufig, dass solch wirksame Methoden nicht mehr und offiziell in dem medizinisch-therapeutischen Bereich etabliert sind. Dr. Claudia W., Psychotherapeutin, Rentnerin (Kurse und Einzelstunden Feldenkrais & Stimme seit 2011)<\/p>\n Letztes Mal habe ich gesp\u00fcrt, wie meine zwei Gehirnh\u00e4lften zusammen gekommen sind. Ich kann meinen Alltag jetzt wieder besser bew\u00e4ltigen, obwohl die Arbeit sich nicht ge\u00e4ndert hat und ich aufgrund einer Erkrankung immer wieder Schmerzen habe. Au\u00dferdem \u00fcberfordere ich mich weniger. Nebenbei kann ich wieder joggen, was ich nie f\u00fcr m\u00f6glich gehalten h\u00e4tte. Ich stehe mehr zu meinen Entscheidungen, nachdem ich sie einmal hinterfragt habe. Und ich schwinge, klinge und empfinde mehr. Eigentlich geht es mir wieder richtig gut. Ich kann jedem nur empfehlen Feldenkrais zu praktizieren! Karin G., Hauswirtschafterin (Feldenkrais Pur Kurs und Einzelstunden Overath 2012)<\/p>\n Mich spricht besonders die Kombination zwischen Feldenkrais & Stimmentwicklung an. Mittlerweile empfinde ich meine Stimme als runder, klangvoller und in die H\u00f6he komme ich leichter. Meine Atem flie\u00dft besser, ich habe innen mehr Raum, und im Alltag empfinde ich mehr Aufrichtung und gr\u00f6\u00dfere Freiheit in den Schultern. Der Unterricht \u00fcberrascht mich jedesmal mit etwas Neuem. Ich kann dadurch schwierige Wanderungen ohne Ersch\u00f6pfung und Schmerzen meistern. Und neulich ist mein Becken zu mir zur\u00fcckgekommen. Dar\u00fcber freut sich auch meine Stimme. Staunenswert ist, wieviel leichter vieles zu verwirklichen ist, wenn das Denken mal nicht im Vordergrund steht oder es gar in ein organisches Handeln gleichwertig intergriert werden kann. Ich komme sehr gerne. Brigitta, Lehrerin in entwicklungsfrohem Ruhestand, Chors\u00e4ngerin (Feldenkrais & Stimme Kurse und Workshops K\u00f6ln\/ Overath seit 2010 kontinuierlich)<\/p>\n Ich kann wieder schmerzfreier reiten. Bewegungsabl\u00e4ufe, die mir helfen, probiere ich auch regelm\u00e4\u00dfig zu Hause. Besonders spannend finde ich, was so kleine Bewegungen auswirken und wo sie sich oft hinentwickeln. Auf solche Ideen kommt man gar nicht so ohne weiteres. Es regt meine Fantasie an. Ruth, B\u00fcrokauffrau ( regelm\u00e4\u00dfige Feldenkrais Pur & Stimme Kurse in Overath seit 2011)<\/p>\n Nach jeder Stunde bin ich wieder bei mir angekommen und f\u00fchle mich leichter. Beim Sprechen am Mikrophon habe ich mehr Weitegef\u00fchl, und ich habe h\u00e4ufiger Lust zu singen. Meine Stimme klingt r\u00e4umlicher und das Singen in der H\u00f6he f\u00e4llt mir leichter. H\u00e4ufig \u00fcberrasche ich mich auch selbst mit neuer Freiheit und Spontanit\u00e4t in der Kommunikation. Neulich haben wir Atem\u00fcbungen erlebt, die mir zun\u00e4chst gar nicht so angenehm waren. Hinterher konnte ich aber wieder schmerzfrei Fahrrad fahren. Ich bin immer wieder erstaunt \u00fcber die Zusammenh\u00e4nge und mit wie wenig Aufwand ich mich hinterher so viel besser f\u00fchle. Und ich finde hier einen Raum, in dem sich meine hohe Sensibilit\u00e4t zu meinem eigenen Nutzen umwandelt. Brigitte, Journalistin (Feldenkrais & Stimme Kurse mit Pausen seit 2010 in K\u00f6ln)<\/p>\n Die Feldenkraismethode hat mir meine \u00c4rztin empfohlen. H\u00e4ufig ist in meinem Kopf alles durcheinander nach einer Kursstunde. Ich f\u00fchle mich dann v\u00f6llig verwirrt, und ich muss viel lachen. Danach ist es dann wie eine kleine Explosion in meinem Gehirn.\u00a0 Ich verstehe pl\u00f6tzlich, wo das Ganze hinf\u00fchrt, warum wir es machen. Nicht selten tauchen dabei auch innere Bilder in mir auf, die mich an Ereignisse von fr\u00fcher erinnern. Mir sind jetzt wieder Bewegungen m\u00f6glich, die ich vorher nicht mehr konnte, z.B. kann ich wieder freih\u00e4ndig Treppen steigen. Bewegungsabl\u00e4ufe, die mir Spa\u00df machen, wiederhole ich auch zuhause. Ich hole hier viel von meiner Bewegungsfreude nach, und trotz meines Alters f\u00fchle ich mich jetzt recht beweglich. In ungewohnten Situationen reagiere ich viel flexibler, und ich traue mir mehr zu. Aber ich erkenne auch meine Grenzen gut und sorge f\u00fcr mich. Ich habe einfach mehr Auswahl in meinen allt\u00e4glichen Verhalten. So kann ich z.B. auch umkehren, wenn eine Entscheidung, die ich zun\u00e4chst getroffen hatte, sich doch nicht gut anf\u00fchlt. Das empfinde ich als enorm befreiend. Ich mache einfach mehr das, was f\u00fcr mich passend ist. Gertrud, Rentnerin, Gymnastiklehrerin ( regelm\u00e4\u00dfige Feldenkrais Pur Kurse Overath seit 2009)<\/p>\n Auf der Messe konnte ich den ganzen Tag schmerzfrei stehen, w\u00e4hrend andere \u00fcber R\u00fcckenbeschwerden klagten. Und ich f\u00fchlte mich dabei vitaler als sonst. Im Beruf kann ich meine Ziele besser verwirklichen. Es f\u00fchlt sich einfach richtig an, was ich hier erlebe. Feldenkrais ist mittlerweile zu meinem Hobby geworden. Und nach anf\u00e4nglicher Scheu habe ich neuerdings auch entdeckt, dass ich eine Singstimme habe. Monika, Versicherungskauffrau (Feldenkrais Pur & Stimme Kurse und Einzelstunden K\u00f6ln\/Overath seit 2011 kontinuierlich)<\/p>\n Ich kann jetzt viel besser mal loslassen, und ich genie\u00dfe die Harmonie in der Gruppe. Auch werde ich weniger schnell heiser beim Singen und Sprechen im Beruf. Oder ich erhole mich auch wieder schneller von Ersch\u00f6pfungszust\u00e4nden. Der Klangteppich neulich war die sch\u00f6nste Musik des Jahres f\u00fcr mich. Steffi, Sonderschullehrerin und Chors\u00e4ngerin (Feldenkrais & Stimme Kurs K\u00f6ln 2011\/2012)<\/p>\n Es erstaunt mich, wieviel auch die Stimmen der anderen bei mir ausl\u00f6sen. Es f\u00fchlte sich gut an, meine Stimme dort innen gesehen zu haben, wo sie beim T\u00f6nen auch nachher anf\u00fchlbar wurde. Das hat meinen Stimmklang gest\u00e4rkt und mich ber\u00fchrt. Ich empfinde die Arbeitsweise hier als sehr einf\u00fchlsam und erlebe viel Freiraum in der Gruppe. Michaela, Lehrerin (Feldenkrais & Stimme Kurs K\u00f6ln 2012)<\/p>\n Die Ver\u00e4nderungen nach den Einzelstunden Musikerphysiologie sind sehr subtil. Ich komme besser am Boden und im Becken an, kann mich besser entspannen, und ich nehme mehr Gewohnheiten von mir wahr. Beim Spiel bin ich jetzt h\u00e4ufiger schmerzfrei. Herr G., Musiker (Einzelunterricht 2012)<\/p>\n Nach Operationen an Knien und einem Fu\u00df kann ich mit Hilfe der Feldenkraisgruppe meine Knie wieder besser beugen und mich besser b\u00fccken, um etwas aufzuheben. Mein Fu\u00df kann auch besser auftreten. Ich sp\u00fcre oft starke Unterschiede auf beiden K\u00f6rperseiten, das macht mich manchmal kribbelig. Ich lerne aber mich weniger anzustrengen und weniger ehrgeizig zu sein. Auch die Stimmerfahrungen finde ich sehr hilfreich, da meine Singstimme ein wenig nachgelassen hat. Sonja, Rentnerin (Feldenkrais Pur & Stimmgruppen 1211\/12 Overath)<\/p>\n Mir f\u00e4llt auf, dass es mich hier nicht aus der Ruhe bringt, wenn ich etwas nicht sofort verstehe oder hinbekomme. Auch macht meine Stimme manchmal spontan ganz neue Dinge, die mich selbst \u00fcberraschen. Wenn mein Klang ger\u00e4uschhaft ist und ich das dann absichtlich zulasse, hat meine Stimme hinterher mehr Klang und das Ger\u00e4usch ist nicht mehr zu h\u00f6ren. Ich finde das erstaunlich und spannend. Es ist angenehmer und neu f\u00fcr mich, bei K\u00f6rperbereichen mit Bewegung anzufragen, ob sie mitwirken m\u00f6chten, statt sie zu verurteilen, weil sie nicht das tun, was ich gerade will. Birgit, Musiklehrerin (Kurs Feldenkrais & Stimme K\u00f6ln 2012)<\/p>\n Wenn es mir gelingt, den Druck aus der Stimme zu lassen, habe ich mehr Resonanz in der Stimme. Im Alltag h\u00f6re ich mich dann besser, \u00e4u\u00dfere mich klarer, und ich werde auch mehr geh\u00f6rt. Ich gewinne zunehmend Vertrauen zu meiner Stimme und sp\u00fcre mehr von mir. Auch mal laut werden ist ab und an jetzt dran. Beim Telefonieren mit Handypartnern strenge ich mich stimmlich weniger an und bleibe insgesamt mehr bei mir. Den Prozess erlebe ich hier als wellenf\u00f6rmig und angenehm. Brita, Industriekauffrau (Feldenkrais & Stimme Kurse und Workshops K\u00f6ln seit 2011)<\/p>\n Hier bekomme ich gute Anleitung, wie man mit Dysbalancen und Schmerzsituationen sinngebend umgehen kann. Ich entdecke dadurch, wo ich mich ungeignet organisiere. Gleichzeitig erlerne ich verschiedene M\u00f6glichkeiten, wie ich mich eigenst\u00e4ndig aus Schmerzsituationen befreien und in Alltagsbewegungen besser selbst einsetzen kann. Mir gef\u00e4llt diese Transportm\u00f6glichkeit in den Alltag bei der Feldenkraismethode besonders. Ich f\u00fchle mich dadurch unabh\u00e4ngiger. Mein unterer R\u00fccken ist seit dem beweglicher geworden, und ich sp\u00fcre starke Unterschiede in der Sehf\u00e4higkeit zwischen den beiden Augen. Dorothee, Physiotherapeutin, Rentnerin (Feldenkrais Pur Kurse Overath 2010-2012)<\/p>\n Ein Sein ohne Feldenkrais kann ich mir gar nicht mehr vorstellen. Ich sp\u00fcre nach vielen Stunden mehr Weite. Und ich sp\u00fcre schneller, wann ich genuge habe und kann dann pausieren. Auch Ersch\u00f6pft-sein bekommt so seinen Raum. Das K\u00f6rpertheater zeigt mir meine kreative Vielfalt, auch f\u00fcr den Berufsalltag und l\u00e4\u00dft mich besser f\u00fcr mich sorgen. Nach den Seminaren f\u00fchle ich mich vitaler und meine Augen sind nicht mehr so m\u00fcde. Gisela, Lehrerin (regelm\u00e4\u00dfige Kurse in Feldenkrais Pur Overath, Workshops und Bildungsurlaub in K\u00f6ln, seit 2010)<\/p>\n An dieser Stelle danke ich all meinen KlientInnen und Probierenden f\u00fcr ihre wunderbaren Geschichten, ihre Weisheiten, ihre Neugierde und ihr Vertrauen. Nur mit und durch Euch\/ Ihnen kann das Wachsen hier so gegenseitig befruchtend und bunt sein! Ich f\u00fchle mich reich beschenkt.<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Echo aus einem fortlaufenden Kurs Auf den Feldenkrais-Kurs jede Woche freue ich mich immer besonders. Gisela versteht es, mit viel Einf\u00fchlungsverm\u00f6gen jede Stunde einzigartig zu machen. Sie greift aktuelle Themen der Teilnehmer intuitiv auf und gibt Impulse zur Weiterentwicklung, die weit \u00fcber normales „technisch vermitteltes“ Feldenkrais hinaus gehen. Ich sch\u00e4tze besonders ihre humorvoll-spritzige Art, mit […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":16,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1340","page","type-page","status-publish","hentry"],"wps_subtitle":"Erlebnistrunkene Kleinodien","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gisela-weigand.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1340","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gisela-weigand.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gisela-weigand.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gisela-weigand.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gisela-weigand.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1340"}],"version-history":[{"count":344,"href":"https:\/\/www.gisela-weigand.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1340\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8636,"href":"https:\/\/www.gisela-weigand.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1340\/revisions\/8636"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gisela-weigand.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/16"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gisela-weigand.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1340"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nich fand diese Woche Bildungsurlaub wirklich toll. Mir hat es sehr gut gefallen, dass du eine sehr gelungene Kombination aus Poesie und Wissenschaftlichkeit in dir als Person verbindest. Ich m\u00f6chte immer alles verstehen, und es ist dir gelungen viele Zusammenh\u00e4nge in kurzen und sehr klaren Erl\u00e4uterungen darzustellen. Auch die Kombination von Tiefsinnigkeit und Leichtigkeit war sch\u00f6n. Wirklich erstaunlich fand ich, mit welcher Treffsicherheit du Themen der einzelnen TeilnehmerInnen entdecken und benennen konntest, toll! Mir hast du auf jedenfall sehr wichtige Anregungen mit auf den Weg gegeben. Ich denke die neu entdeckte Beweglichkeit meiner Schulterbl\u00e4tter befl\u00fcgelt<\/strong> meinen Alltag, und ich kann auch meinen Klienten und Mitmenschen etwas von dieser neu gewonnenen Leichtigkeit weitergeben. Alles in allem eine tolle Woche, mit einer tollen Dozentin und einer tollen Gruppe! Danke daf\u00fcr, herzliche Gr\u00fc\u00dfe Katinka (Sozialp\u00e4dagogin, Bildungsurlaub K\u00f6ln 2013)<\/p>\n
\ndie Woche war f\u00fcr mich sooooo sch\u00f6n, dass ich am liebsten gleich wieder eine solche machen w\u00fcrde. Die Essenz f\u00fcr mich aus dieser Zeit ist Freiheit, Leichtigkeit und in der Andersartigkeit (oder mit seinen Begrenzungen) angenommen zu sein. Das hat Kraft und viel Freude in mir freigesetzt. Ganz besonders angesprochen hat mich die F\u00fclle der M\u00f6glichkeiten und hier besonders, \u00fcber den „normalen“ Horizont hinaus neue M\u00f6glichkeiten zu erfahren. Es wurde erlebbar, dass es an jedem selbst liegt, nach solchen neuen M\u00f6glichkeiten Ausschau zu halten. Diese Kraft, die Leichtigkeit und Freude und die Offenheit f\u00fcr die M\u00f6glichkeiten im Alltag zu erhalten, das ist f\u00fcr mich die gr\u00f6\u00dfte Herausforderung.<\/p>\nResonanz aus einer Fortbildung f\u00fcr Musiker und S\u00e4nger<\/h3>\n
Resonanzen nach einer Intensivwoche<\/h3>\n
\nich m\u00f6chte mich noch einmal f\u00fcr die tolle Woche „Feldenkrais und Stimme“ bedanken. Ich habe sehr viel mitgenommen und Du hast Vieles angeregt. Sicherlich werde ich mit Feldenkrais weitermachen und mich intensiver damit besch\u00e4ftigen. Dass Du sehr kompetent bist und die Feldenkrais-Philosophie lebst, habe ich schnell bemerkt. Deine F\u00e4higkeit, beg\u00fcnstigt durch Deine sympathische Stimme, „Sch\u00fclerInnen“ gut anzuweisen \/ an zuleiten, hat mich beeindruckt. Au\u00dferdem bin ich erstaunt wie schnell und unaufwendig sich eine Beweglichkeit und Schmerzreduzierung nach einem Bandscheibenvorfall einstellt. Am Ende der Woche f\u00fchlte ich mich leichter, vitaler und zuversichtlicher. Herzliche Gr\u00fc\u00dfe, Reimond (Marketing, Golfer, Rentner, Juli 2012, Sommerwoche in Overath Feldenkrais & Stimme)<\/p>\nEine Kursteilnehmerin schreibt mir zum Jahreswechsel
\n<\/strong><\/h3>\n
\nich m\u00f6chte mich bedanken f\u00fcr Ihre wunderbare Arbeit an den Menschen. Sie haben eine einzigartige Gabe der Vermittlung, die aber auch ganz lebensnah ist! Damit erreichen Sie, so glaube ich, wirklich jeden Menschen.<\/p>\n
\nIhre Karin S., Physiotherapeutin in Rente (Feldenkrais & Stimme, Gruppen- und Einzelstunden, seit 2009)<\/p>\nVerschiedene Erlebnisse<\/h3>\n
\nSo entdecke ich, wenn ich an der einen Stelle etwas lasse oder es entsprechend meiner M\u00f6glichkeiten mache, entwickele ich mich an anderer Stelle unerwartet weiter. Hinterher f\u00fchlen sich meine Bewegungen dann h\u00e4ufig lustvoller, leichter und t\u00e4nzerischer an. Habe ich mich aber mal wieder unter Druck gesetzt, sind auch meine Schmerzen h\u00e4ufig hinterher wieder da. Das Ganze ist ein wellenf\u00f6rmiger Prozess, und ich lerne weiter meinem Gef\u00fchl zu vertrauen. Monika, B\u00fcrokauffrau (Feldenkrais & Stimme Kurse in Overath seit 2012)<\/p>\n