Workshops Feldenkrais & Stimme – Marburg 2019
Die nächsten Möglichkeiten in Marburg Einzelstunden, Kleingruppen oder spontane Workshops zu buchen, sind vom 06. – 09. Sept. und 20. – 24. Sept. 2019 in Marburg! Melden Sie sich telefonisch unter 0221/58604677 oder per E-mail, in der Zeit in Marburg erreichen Sie mich unter der Nummer 06421/41508.
Ma1. Das Skelett spüren und die Gedanken beruhigen
Workshop mit der Feldenkrais Methode & funktionaler Stimmentfaltung
Samstag: 23. Februar 2019 | 11.00 – 16.00 Uhr
Erfurter Str. 2 · 50678 Köln | www.gisela-weigand.de
In verschiedenen Lagen bewegen wir uns auf ungewöhnliche Weisen und tönen mit und ohne Bewegung. Wir erleben unsere Knochenketten durch Schub, Zug, Pendel oder Rollen immer in freundlichem Dialog mit der Schwerkraft. Dabei gibt uns der Bodenkontakt ein Echo und lässt uns zunehmend unsere Skelettstruktur wiedererkennen, in die auch der Kehlkopf eingehängt ist. Das gibt uns Halt und Aufrichtung. Emotionen und Gedankengut, die sich eher in Form von Spannungen in den Muskeln abspeichern, werden dabei beruhigt. Das Tönen auf Vokalklängen lässt uns die Leitfähigeit der Knochen erspüren und das Gewebe wird offener für Vibration. Wir erleben den Klang mehr, er wird müheloser. Wir sind anschließend mehr bei uns, gehen geordneter und intuitiver in die Welt.
Mitzubringen sind bequeme, warme Alltagskleidung im Zwiebellook, warme Socken, eine Matte. Es wird Kräutertee und Umkehrosmose-Wasser und ein kleiner Happen gereicht. Sollte der Zeitrahmen nicht gut passen, kann er ggf. nach Absprache mit allen Teilnehmern angepasst werden.
Workshopgebühr: 95 Euro • inkl. MwSt.
Ma2. Bewegliche Wirbelsäule – ein Tanz durchs Leben
Kurzworkshop mit der Feldenkrais Methode
Samstag: 30. März 2019 | 11.00 – 14.00 Uhr
Erfurter Str. 2 · 35039 Marburg | www.gisela-weigand.de
Aus verschiedenen Lagen befragen wir mit fein spürenden Bewegungen die Wirbelsäule. Drehen, beugen, rollen, strecken, neigen, oszillieren…, wir laden jeden einzelnen Wirbel ein, gemäß seiner Bauweise wieder am Tanz des Lebens mitzuwirken. Wir wecken die schlafenden, wir bremsen die zu fleißigen, wir zeigen denen, die etwas tun wofür sie nicht geeignet sind, was angemessener für sie wäre. Dabei bewegen wir die Muskulaturen rund um Wirbelsäule, Brutskorb und Becken in alle Richtungen. Das bringt uns Vitalität, freies Denken und Bewegungsfreude ins Leben.
Mitzubringen sind bequeme, warme Alltagskleidung im Zwiebellook, warme Socken, eine Matte. Es wird warmer Kräutertee und Wasser gereicht.
Workshopgebühr: 70 Euro • inkl. MwSt.
Ma4. Von Kopf bis Fuß, gut leben und klingen
Workshop mit Feldenkrais und Stimmentfaltung
Samstag: 11. Mai 2019 | 11.00 – 16.00 Uhr
Studio für Feldenkrais & Stimme | www.gisela-weigand.de
Erfurter Str. 2 · 35039 Marburg
Die Beziehungen des Kopfes zu Rumpf und Basis haben große Auswirkung auf unsere Balance in Stand, Gang und Klang. Wir erleben in Bewegung und Tönen seine Zusammenhänge zu Schultern, Wirbelsäule, Gelenken, Rippen, Becken und unserer Erdung. Verblüffend ist dabei auch die Augenbewegung, die sich zunehmend vom Kopf differenzieren lernt und der Wirbelsäule und den Rippen mehr Freiheit ermöglicht. Im Laufe des Workshops wird uns auch der Klang immer besser verwurzeln, aufrichten und unsere Kopfräume beleben. Die Emotionen dürfen sich erinnern und beruhigen, das Denken kann neue Richtungen einschlagen.
Mitzubringen sind bequeme, warme Alltagskleidung im Zwiebellook, warme Socken, eine Matte. Es wird Kräutertee und Umkehrosmose-Wasser und ein kleiner Happen gereicht.
Workshopgebühr: 95 Euro • inkl. MwSt.
Ma5. Frei sein in Schultern, Nacken und Kopf
Workshop mit Feldenkrais
Samstag: 01. Juni 2019 | 18.00 – 21.00 Uhr
Studio für Feldenkrais & Stimme | www.gisela-weigand.de
Erfurter Str. 2 · 35039 Marburg
Mit ruhigen und ungewöhnlichen Bewegungen im Liegen, Sitzen und Gehen entdecken wir unseren Schultergürtel. Die Wirbelsäule flüstert es herunter, die Basis mit Becken, Beinen und Füßen erinnert sich an Ihre Verwandtschaft da oben und beginnt wieder mitzutragen. Lasten fallen von den Schultern ab, Gewohnheiten können sich lösen. Es taucht langersehnte Freiheit in Schultern, Nacken, Kopf, Armen und Händen auf. Das beflügelt unseren Geist macht uns präsenter. Es erleichtert uns z. B. die Garten- und Büroarbeit, der Druck auf Kiefergelenke und Ohren nimmt ab, ebenso verbessern sich Aufrichtung und Gangweise. Man darf staunen!
Mitzubringen sind bequeme, warme Alltagskleidung im Zwiebellook, warme Socken, eine Matte. Es wird Kräutertee und Umkehrosmose-Wasser und ein kleiner Happen gereicht.
Workshopgebühr: 70 Euro • inkl. MwSt.
Ausflüge: In der übrigen Zeit können Ausflüge in die schöne Marburger Umgebung und Kultur erlebt werden.
Einzelstunden: Und Sie können auch zusätzlich Einzelstunden buchen, um individuelle Wünsche zu versorgen.
Übernachtung: Wenn Sie von weiter her kommen und eine Übernachtungsmöglichkeit suchen, fragen Sie gerne bei uns an. Es gibt im Haus auch die Möglichkeit günstig zu übernachten.
Sie können außerdem Einzelstunden und Workhops auf Bestellung buchen (s. o.). Schauen Sie ansonsten auch in Köln oder unter Seminarwochen.
Weitere Workshops für 2019 folgen in Kürze!