Home

GESUNDHEIT – EIN PROAKTIVER UND ALLTÄGLICHER PROZESS

„Betrachte den Fluss deines Lebens und erkenne, wie viele Ströme in ihn münden, die dich nähren und unterstützen.“ (Thich Nhat Hanh)

GUTE SCHWIMMERIN IM LEBENSFLUSS

Gemäß der Salutogenese von Aaron Antonovsky (1970) unterstütze ich Sie eine gute SchwimmerIn im Lebensfluss zu werden. Jeder Mensch kann Fähigkeiten in sich erwecken sich selbst zu helfen und ExpertIn für die Gestaltung seines Lebens werden. Dabei geht es nicht um Krankheitsverhütung, sondern um die Stärkung von Lebenskompetenz. Im Umgang mit alltäglichen Belastungen werden die gesunden Anteile gestärkt, damit Ihre Ressourcen besser genutzt werden können. Dies erfahren Sie hier in einem systemischen und synergetischen Entwicklungsrozess.

GESUNDHEIT BEDEUTET NICHT ABWESENHEIT VON KRANKHEIT

Auch Moshe Feldenkrais definiert Gesundheit nicht notwendigerweise mit der Abwesenheit von Krankheit. Seine Methode vermittelt dem Menschen eine umfassende Variabilität. Sie ermöglicht Ihm seinen neutralen Urzustand zu erspüren, aus dem heraus er sich zu jeder Zeit in alle nur erdenklichen Richtungen bewegen lernt. Je mehr Handlungsspiel ich habe, desto besser kann ich wachsen, und desto schneller kann ich in einer Krise für mich konstruktive Strategien entwickeln oder sie sogar verhindern. Dabei wird die achtsam ausgeführte Bewegung genutzt, um Ihre Wirkung auf Körper, Geist und Seele bewusst zu spüren und die eigene Lernfähigkeit umfassend zu reaktivieren. Feldenkrais®-Methode

DIALOGISCHE SCHATZSUCHE

Meinen Schwerpunkt in der Gesundheitsförderung richte ich auf eine dialogische Schatzsuche und nicht auf eine Fehlerfahndung. Dazu nutze ich sowohl körpernahe, psychologische und energetische Techniken, als auch kreative Methoden. Es gilt einzeln und im Team, achtsam nach innen zu spüren und sich ohne Wertung zu beobachten. Dabei die eigene Energie, Spannung und Stimmung wahrzunehmen, begünstigt das Erkennen der eigenen Fähigkeiten und Bedürfnisse. Sie finden einen Schutzraum, in dem Sie probieren und herausfinden können, was Sie für das eigene oder betriebliche Wohlbefinden brauchen.

VERANTWORTUNG FÜR UNSER ERLEBEN ÜBERNEHMEN

Im weitesten Sinne geht es darum Verantwortung für unser Erleben zu nehmen und aus dem Schuldkonzept auszusteigen. Ein Ziel zu erreichen, wird dabei weniger zwingend, sondern sinnstiftend und lohnend, um Energie zu investieren und auftauchende Hindernisse leichter als Herausforderung empfinden zu können.

KOGNITIVE UMSTRUKTURIERUNG UND BELASTUNGEN REDUZIEREN

Indem belastende Faktoren zunehmend ins Bewusstsein kommen, sind sie minimierbar. Gleichzeitig werden neue Erfahrungen mit Gefühl und Verhalten verbunden und im Alltag verankert. Dies geschieht am wirksamsten über Bewegung, da alle organischen Prozesse auf Bewegung basieren. Daher bildet in meinem Programm die Feldenkrais®Methode eine Basis. Sie übt die Selbstwahrnehmung, verbessert die Selbstorganisation und aktiviert das Selbstheilungsvermögen. Gleichzeitig unterstützt sie dynamische und lösungsorientierte Denkprozesse unter Achtung der evolutionären Entwicklung.

Mehr zum Thema Gesundheitsförderung unter Sie erleben und  meine Arbeitsweisen.